Заболевания позвоночника

Заболевания опорно-двигательной системы стали бичом современности. Практически каждый человек испытывает определенные трудности с позвоночником, и возраст пациентов с таким диагнозом становится все меньше. Причиной такого заболевания является неправильный образ жизни, маленькая подвижность и травмы разного рода. Однако можно избежать всех этих проблем, если вовремя задуматься о своем здоровье.

Возможность ходить на двух конечностях – это главный этап эволюции, но именно эта особенность нашего организма стала причиной того, что позвоночник нуждается в особом уходе. Со временем портится осанка, развиваются грыжи, и уже простая ходьба может стать мучительным испытанием. Основными причинами развития заболеваний разного рода, которые напрямую связаны с позвоночником, считаются следующие факторы:

  • Неправильная осанка. Умение держать голову прямо и спину ровно – это главный навык, которому обучают еще в школе. Со временем мы забываем об этом и начинаем нагружать позвоночник во время ходьбы в несколько раз. Неправильная осанка не только портит внешнее впечатление, но и становится причиной развития остеохондроза или искривления, которое редко поддается полному восстановлению.
  • Сидячая работа. Большая часть пациентов, которые страдают от заболеваний позвоночника, занимаются сидячей работой за компьютером. Постоянное нахождение в одной позе ведет к отмиранию нервных окончаний, между позвонками развивается грыжа, которая способна привести к хирургическому вмешательству.
  • Травмы. В некоторых случаях остеохондроз становится причиной застарелых травм. Если не обращать внимания на небольшой дискомфорт, то он вполне может перерасти в нечто менее приятное.

Как избежать проблем с позвоночником

Для того чтобы в будущем вам не пришлось мучиться от заболеваний позвоночника, этот вопрос нужно решать, как можно раньше. Существует несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье и подарят вам радость движения в любом возрасте.

  • Делайте гимнастику. Необязательно быть активным фанатом спорта, чтобы делать гимнастику каждое утро. Несколько простых движений, которые знакомы еще с детства, помогут сохранить здоровье опорно-двигательной системы, и вы не будете знать, что такое больная спина.
  • Перерывы в работе. Если вы проводите большую часть своего времени в одной позе, то делайте небольшие перерывы. Например, при сидячей работе можно совершать небольшие прогулки каждый час и разминать мышцы. Если же вам приходится подолгу стоять, то давайте позвоночнику отдохнуть в расслабленной позе.
  • Держите осанку. Вспоминайте первые уроки в школе и не забывайте держать спину прямо в течение всего дня.

Чтобы помочь позвоночнику полностью расслабиться, но сохранить правильное положение во время сна, можно купить специальные ортопедические матрасы. В нашей компании вы найдете отличные образцы современной технологии создания матрасов и избавите себя от возможных проблем с позвоночником в будущем.