Когда высота матраса имеет значение?

Когда высота матраса имеет значение?

Современный ортопедический матрас – это уникальный продукт, который не только обеспечивает комфорт, но и дает возможность телу полностью расслабиться и отдохнуть. Производители матрасов разработали целые серии продукции с разными наполнителями и техническими параметрами. Такое разнообразие стало причиной того, что выбрать идеальный матрас становится все труднее.

Как выбрать матрас правильно?

Выбор матраса производится по нескольким критериям, и каждый потребитель выдвигает свой личный список обязательных требований. Однако одна характеристика часто ускользает от внимания покупателей, и многие совершают непростительную ошибку при выборе ортопедического матраса.

Речь идет о таком параметре, как высота матраса. На первый взгляд может показаться, что этот вопрос прост и однозначен. Ведь чем выше матрас, тем комфортнее на нем спать, но на самом деле все не совсем так. Для начала стоит понимать, что именно включает в себя понятие высота матраса.

Высота – это общее суммарное количество высот всех отдельных элементов ортопедической конструкции. Стандартный матрас ортопедического типа состоит из следующих слоев:

  • Наматрасник. Этот слой служит декоративным покрытием и придает матрасу более привлекательный вид. Материалом изготовления служит плотная ткань, а высота такого слоя может достигать трех сантиметров.
  • Чехол. Основный «корпус» матраса редко превышает 1 сантиметра в высоту.
  • Смягчающий слой. Между твердым основанием матраса и чехлом прокладывается тонкий слой синтепона или жаккарда, который составляет до 1 см в высоту.
  • Прослойка. В матрасах повышенной жесткости присутствует кокосовая прослойка, и высота такого слоя нередко превышает 1 см.
  • Базовый слой. Составляет основную высоту матраса, и диапазон предложений может достигаться 60 см в высоту.
  • Защитный слой на нижней части.

Все эти слои формируют общую высоту матраса, и этот показатель может достигать от нескольких сантиметров до 40 см.

Когда высота имеет значение

Конечно же, выбор того или иного варианта полностью зависит от личных предпочтений, и в этом вопросе все зависит от индивидуальных ощущений комфорта. Правда, бывают случаи, когда высота имеет предельное значение, и часто это связано с конструкцией кровати или же расположением близлежащих предметов мебели.

  • Если планируется приобретение матраса для встроенной кровати, то его высота должна идеально совпадать с существующими габаритами мебели. В случае, когда матрас окажется ниже стенок кровати, он будет постоянно перемещаться во время складывания, а высокий матрас не даст возможности собрать саму кровать.
  • Наличие выдвижных ящиков в конструкции кровати также создает ограничение по высоте матраса. Лучше всего выбрать такой матрас, который будет чуть ниже высоты самого ящика.

Удобный матрас – это залог крепкого сна, поэтому обращайте внимание на каждую мелочь при выборе такого продукта.

Факты о сне

Интересные факты о сне

Сон – это физиологическое состояние, которое необходимо каждому человеку. Несмотря на то, что сон является естественным состоянием любого человека, мы знаем о нем не так много. Новые открытия и исследования постоянно подкидывают плодородную почву для удивления, и интересные факты о сне выявляются после каждого научного открытия.

Продолжительность и связь с мозгом

У каждого человека наблюдается собственный стандарт продолжительности сна. Кто-то спит 9 часов и чувствует себя разбитым на протяжении всего дня, а кому-то достаточно и пяти часов, чтобы полностью выспаться. Рассчитать количество часов для сна в общем смысле практически невозможно, и этот вопрос носит строго индивидуальный характер. Средняя продолжительность сна составляет 7-8 часов, но известны случаи, когда человек спал гораздо меньше и не чувствовал негативного влияния на организм.

Одна из основных теорий сна связана с тем, что это состояние вызвано необходимостью мозга получать полноценный отдых от внешних раздражителей. Фазы сна нужны для того, чтобы сознание могло переработать всю полученную информацию и восстановить баланс психологических реакций. Однако истории известны случаи, когда человек мог и вовсе обходиться без сна. В 1965 году 17-летний подросток смог не спать 11 дней, и это никак не отразилось на его психике или сознании.

Конечно же, многие вспомнят и про то, что великие гении спали по несколько часов в день и оставались трудоспособными на протяжении всего дня. Вот только ставить такие эксперименты на себе самостоятельно не рекомендуется.

Сон для отдыха и здоровья

Мы проводим во сне треть всей своей жизни, и многие нарушают этот баланс в угоду работе или развлечениям. Если вы относитесь к категории таких людей, то обратите внимание на свой вес. Исследования показали, что люди, которые меньше высыпаются, начинают стремительно набирать в весе. Объясняется это довольно просто – сон нужен для восстановления жизненных ресурсов. Если вы ограничиваете свой организм в этом, то он пытается добрать необходимое другими способами. Поэтому если вы пытаетесь похудеть, то старайтесь высыпаться.

Здоровый и крепкий сон – это залог физического и психического здоровья. Поэтому старайтесь спать столько, сколько вам необходимо, и окружайте себя в этот момент комфортом и уютом, который поможет полностью расслабиться и восстановить все жизненно важные ресурсы организма.

Почему стоит покупать ортопедические матрасы

Почему стоит покупать ортопедические матрасы

Современные ортопедические матрасы могут быть довольно дорогими, и решиться на такую покупку порой непросто. Вот только качество сна зависит от того, насколько разумно вы подошли к выбору всех элементов для создания комфорта, и такой матрас является основой для здорового отдыха.

Почему стоит покупать ортопедические матрасы

Решение приобрести современный матрас может быть продиктовано рядом причин, но при пристальном рассмотрении каждого аспекта становится понятно, что такая покупка стоит всей потраченной суммы.

Для начала стоит отметить, что современные матрасы довольно сильно отличаются от тех предложений, которые были доступны нашим предкам. Различные варианты наполнения, специальные пружинные блоки и широкая размерная сетка стали главным преимуществом матрасов нового формата. Возможность отдыхать с максимальным комфортом появилась сравнительно недавно, и многие потребители не сразу смогли оценить все достоинства ортопедических матрасов.

По сравнению с прошлым, сегодня у каждого есть возможность выбирать не только размер самого матраса, но и его жесткость, а также наполнение. В зависимости от личных предпочтений, можно выбрать матрас, который будет мягким и даст возможность выспаться в любой позе. Или же остановиться на жестких вариантах, которые предназначены для сохранения осанки даже во время сна. Помимо этого, можно выбрать матрас с определенным наполнителем и создать в спальне уютное место для полноценного отдыха. Многое зависит и от того, какого именно производителя вы выбрали, и в этом вопросе необходимо ориентироваться на предложения от известных и проверенных компаний, в числе которых компания Kamasana.

Многих потребителей поначалу пугает стоимость качественного ортопедического матраса, но взгляните на этот вопрос с другой стороны и поймете, насколько такая покупка будет экономной.

      • Здоровье. Ортопедические матрасы помогут выспаться и избавят от боли в спине. Все дело в использовании специальных блоков, которые гарантируют естественное положение позвоночника и дают возможность максимально расслабить мышцы.
      • Долговечность. Качественные матрасы отличаются высокой износостойкостью. Фактически вы можете провести всю свою жизнь, высыпаясь на одном матрасе, если правильно подойдете к выбору такого элемента. Если разбить стоимость хорошего матраса на все время эксплуатации, то получится мизерная сумма, которую каждый готов отдать за крепкий и здоровый сон.
      • Качественный отдых. Многочисленные исследования успешно доказали, что качество сна зависит от окружающих условий. Если вы будете чувствовать себя комфортно, то и сон будет более крепким, продолжительным и здоровым.

Современные матрасы стоят каждого рубля, которую вы за них заплатите. Ведь вы платите не просто за предмет меблировки, который будет радовать ваш взгляд. Вы оплачиваете долгие годы спокойного сна на матрасе, который знает, как окружить вас заботой и уютом на протяжении всей ночи.

Проблемы с позвоночником? Как их избежать?

Заболевания позвоночника

Заболевания опорно-двигательной системы стали бичом современности. Практически каждый человек испытывает определенные трудности с позвоночником, и возраст пациентов с таким диагнозом становится все меньше. Причиной такого заболевания является неправильный образ жизни, маленькая подвижность и травмы разного рода. Однако можно избежать всех этих проблем, если вовремя задуматься о своем здоровье.

Возможность ходить на двух конечностях – это главный этап эволюции, но именно эта особенность нашего организма стала причиной того, что позвоночник нуждается в особом уходе. Со временем портится осанка, развиваются грыжи, и уже простая ходьба может стать мучительным испытанием. Основными причинами развития заболеваний разного рода, которые напрямую связаны с позвоночником, считаются следующие факторы:

  • Неправильная осанка. Умение держать голову прямо и спину ровно – это главный навык, которому обучают еще в школе. Со временем мы забываем об этом и начинаем нагружать позвоночник во время ходьбы в несколько раз. Неправильная осанка не только портит внешнее впечатление, но и становится причиной развития остеохондроза или искривления, которое редко поддается полному восстановлению.
  • Сидячая работа. Большая часть пациентов, которые страдают от заболеваний позвоночника, занимаются сидячей работой за компьютером. Постоянное нахождение в одной позе ведет к отмиранию нервных окончаний, между позвонками развивается грыжа, которая способна привести к хирургическому вмешательству.
  • Травмы. В некоторых случаях остеохондроз становится причиной застарелых травм. Если не обращать внимания на небольшой дискомфорт, то он вполне может перерасти в нечто менее приятное.

Как избежать проблем с позвоночником

Для того чтобы в будущем вам не пришлось мучиться от заболеваний позвоночника, этот вопрос нужно решать, как можно раньше. Существует несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье и подарят вам радость движения в любом возрасте.

  • Делайте гимнастику. Необязательно быть активным фанатом спорта, чтобы делать гимнастику каждое утро. Несколько простых движений, которые знакомы еще с детства, помогут сохранить здоровье опорно-двигательной системы, и вы не будете знать, что такое больная спина.
  • Перерывы в работе. Если вы проводите большую часть своего времени в одной позе, то делайте небольшие перерывы. Например, при сидячей работе можно совершать небольшие прогулки каждый час и разминать мышцы. Если же вам приходится подолгу стоять, то давайте позвоночнику отдохнуть в расслабленной позе.
  • Держите осанку. Вспоминайте первые уроки в школе и не забывайте держать спину прямо в течение всего дня.

Чтобы помочь позвоночнику полностью расслабиться, но сохранить правильное положение во время сна, можно купить специальные ортопедические матрасы. В нашей компании вы найдете отличные образцы современной технологии создания матрасов и избавите себя от возможных проблем с позвоночником в будущем.

Фазы сна

Фазы сна

Сон – это самое удивительное состояние человека, которое еще не до конца изучено. Хотя некоторые данные о фазах сна и воздействии на организм человека каждого цикла уже давно известны.

Различаются две фазы сна, которые чередуются друг с другом на протяжении всего времени, когда человек находится в мире сновидений. Медленная и быстрая фазы могут продолжаться одинаковое количество времени, и один цикл состоит из фаз, которые последовательно чередуются. При этом, они могут довольно сильно отличаться друг от друга по внешним признакам и по воздействию на организм. Каждый цикл состоит из нескольких часов, и за ночь проходит несколько таких циклов, во время которых мы находимся то в медленной, то в быстрой фазе сна.

Главное назначение сна в том, чтобы организм смог восстановить свои силы, и новый день человек встречал с радостным ощущением и мог решать повседневные задачи с полной отдачей. Однако не всегда нам удается выспаться, и мы нарушаем привычный цикл, а это становится результатом плохого настроения или же депрессии.

Медленная фаза сна

Медленная фаза сна составляет большую часть каждого цикла, и в это время наблюдается понижение мозговой активности и полное мышечное расслабление. Эту фазу условно делят на несколько стадий, которые следуют друг за другом.

  • Засыпание. Первый этап отнимает минимальное количество времени, и в этот момент человек просто дремлет, а разбудить его довольно легко.
  • Легкий сон. Дремота перетекает в фазу, когда сознание начинает постепенно отключаться, но обостряется слух. В такой момент человек очень чувствителен к различного рода раздражителям и может проснуться в любой момент.
  • Медленный сон. Крепкий и глубокий сон, из которого не так просто выйти. В этот момент мы видим яркие сновидения, но они редко хорошо запоминаются, а сама фаза оказывает влияние на организм на клеточном уровне и считается наиболее важной.

Как уже отмечалось выше, медленная фаза чередуется с быстрой, и мозговая активность постоянно меняется в зависимости от того, в какой фазе сна находится человек.

Быстрая фаза

Каждый цикл заканчивается быстрым сном, который оказывает благотворное влияние на психику человека. Существует ряд физиологических признаков, которые говорят о наступлении быстрой фазы. Учащается сердцебиение, глазные яблоки начинают активно двигаться, а дыхание становится неровным. Если разбудить человека в этот момент, то он почувствует прилив жизненных сил и будет готов к решению любых задач.

Помимо того, что за ночь проходит несколько циклов медленного и быстрого сна, на протяжении ночи меняется и временная продолжительность каждой стадии. Так, ближе к утру сознание человека чаще находится в фазе быстрого сна. Однако каждый человек может обладать способностью менять процентное соотношение продолжительности быстрого и медленного сна, и это часто отражается на его работоспособности или настроении. Можно попытаться самостоятельно рассчитать время засыпания и пробуждения таким образом, чтобы они приходились на правильные фазы, и тогда ваше самочувствие станет намного лучше независимо от того, сколько часов вам удалось поспать.

Какой должна быть подушка?

Большинство людей относятся к подушкам, как к дополнению матраса, и уделяют выбору подушки гораздо меньше внимания, чем выбору матраса. На самом деле, правильно выбранная подушка выполняет ту же самую функцию, что и матрас – обеспечивает поддержку шейного отдела позвоночника для Вашего комфортного сна. Также необходимо обеспечить поддержу без излишнего давления, чтобы позвоночные артерии, обеспечивающие кровоснабжение мозга, не пережимались.

Как выбрать матрас?

Практика показывает, что большинство покупателей подходят к выбору матраса недостаточно внимательно. Происходит это по вполне понятным причинам: довольно сложно найти в себе силы на выбор какого-либо товара, которые, на первый взгляд, вообще не отличаются друг от друга, да еще и после изнурительного ремонта и выбора мебели. Однако, важно помнить, что человек проводит во сне практически треть своей жизни. Причем проводит он её не на кровати, а на матрасе. К счастью, сейчас наблюдается значительный рост количества людей, которые уделяют гораздо больше внимания выбору матраса, нежели кровати, поскольку именно матрас обеспечивает Вашему телу комфортный сон и отдых. Однако, чтобы правильно его подобрать, необходимо ответить на главный вопрос – «Зачем нужен матрас?». Правильный ответ на этот вопрос: чтобы во время сна Ваш позвоночник находился в правильном положении при расслабленных мышцах спины. Если матрас справляется с этой задачей, то про него говорят, что он обладает ортопедическим эффектом. Чаще всего продавцы в магазинах сразу предлагают определиться, какой матрас Вы хотите купить: жесткий или мягкий матрас. Если выбрать слишком жесткий, то позвоночник не будет получать достаточной поддержки и будет находиться в правильном положении только при напряженных мышцах спины. Это, конечно же, скажется на качестве сна отрицательно, так как Ваше тело не будет полностью расслаблено. В свою очередь, слишком мягкий для Вас матрас даст позвоночнику провиснуть. Таким образом, в выборе матраса нужно применять индивидуальный подход. Но гораздо важнее, чтобы он обладал ортопедическим эффектом. Разные типы матрасов имеют разные степени ортопедического эффекта.